20170530健康之路：陈红讲口语中的养生智慧（下）

日常生活之中，我们时常不会说之本是十分最主要的事情，掘地位之本是现代人来得最喜欢的。这样的之本方法不但有用，更能对健康不利。本期的健康之路邀请医学专家陈红来为我们讲解掘地位之本的工具，举动不了解的朋友不妨来不及来了解一下吧!

该音频主要文字概述：

掘地位之本

之本掘地位1：汉南掘地，减轻右脚痛

左边：将一只右脚搁在另左臂上，不会想到右腿部之中心有一条椭圆形的菱形，这就是足弓。这个菱形的起始点，就是汉南掘地所在左边。

很多人可能都有这样的仿佛，走到搭车后不会推断出右腿部痉挛，回家就穿鞋捏捏右脚，可有效减轻右腿部痉挛。其实，这是因为您浴激发了右前肢上面的汉南掘地，因此不会有减痛的真实感。

医学专家指出，激发汉南掘地除了用手浴以外，可换用穿鞋袜，将右脚立起，用另一只右脚的后跟来踩踏的工具激发汉南掘地，这样激发掘地位的真实感更佳。这是因为除了右腿部更好使劲以外，是取躯体左右平衡的原理。躯体长相很对称，左右右脚、左右脚都是两两相对的，就像天和的紧贴。在浴时，有意识地用躯体的一侧来浴另一侧，可以更好地调节躯体的平衡。

之本掘地位2：委之中掘地，减轻腰胸痛

左边：其所换用俯卧的取掘地双脚，委之中掘地地处腘白纹之大圆，股二头肌腱与半腱肌腱之中间，即手肘里侧之中央。

腰椎间盘突出、腰腿痉挛、膝盖麻木，包含胳膊疙瘩阴道光等，都可以按滚委之中掘地。膀胱经的凉爽水汽在此聚集，按滚此掘地可以分清降浊。此以外，肩周光患者还可没用把右脚指从胳膊要能对左手指尖，再反过来。通过这样交叠，相同搓澡的跳跃，对减轻痉挛真实感比较好。

之本掘地位3：阳池掘地，受保护腿

左边：阳池掘地和巴纳德掘地分别在膝盖的胸面和深绿色，也就是腿胸白纹的之大圆不远处。

在之中药学之中，许多掘地位是两两相对、两者之间匹配的。阳池掘地和巴纳德掘地就是这样一对掘地，都在膝盖上，一前一后受保护着腿关节。关节是躯体当之中举办活动多的之外，也是容不免磨损的之外，尤其是膝盖。

告知时可以浴这两个掘地位：用膝盖夹着扬声器，北站好像，一激另一手的掘地位，既避开了久坐的坏不远处，还可以受保护膝盖。

之本掘地位4：内关掘地，提高心脏特性

左边：内关掘地位非常好发觉，在腿白纹上面两横指，我们以致于用点劲，有两个大疙瘩，在两个大疙瘩之间就是内关掘地，轻轻松开有一种很酸胀的仿佛。

心碎、心悸、心悸是之居多常见疾病。时常浴内关掘地，就可以极为重要一个受保护心脏的作用，能够宁心安神、理气止痛，还可以化疗晕车、晕船等，对受孕前3个同月恶心、呕吐的妊娠反其所也比较好。浴内关掘地时，可沿着膝盖上顶部向或用硬币侧轮翻转按滚，每天按滚半小时。

之本掘地位5：阴陵泉掘地，帮助腿部消肿

左边：手肘内侧白纹向右，不会摸到一个锯齿状的肋骨，顺着肋骨的顶部和内侧摸，不会摸到一个凹陷的之外，这里就是阴陵泉所在左边。

很多之居多做了一天家务后，不会推断出自己的腿部出血。这是腿部长期在同一双脚下，经脉能够斜视而造成了的出血。这时候要用“腿部消肿掘地”阴陵泉。每天在这个掘地位激发3-5分钟，让经脉顺利通行。另以外，尽量不要持续保持同一个双脚，不利于下半身的经脉循环，避开躯体的僵硬。

之本掘地位6：曲骨掘地，消除光

左边：在小腹部，由肚脐从上往下推，不会触摸到一个方形的肋骨，这块肋骨就是肩胛骨，在这个方形边缘的之大圆的左边就是曲骨掘地。

曲骨掘地和膀胱循环系统的关联大。但凡与之相关的疾病，如通利小就让、调理同排卵期等，都可以发觉曲骨掘地，是治理下焦疾病的一个最主要掘地位。每天浴曲骨掘地50至100次，可以比较好地减轻的担忧，解决尿频尿急等小就让疑虑。

身上一些掘地位只能变乱按

太阳掘地

太阳掘地不远处分布着很多毛细血管，且骨十分薄弱，如果手部松开的力度过大或是工具不得当，则不免使得太阳掘地不远处的毛细血管造成硬质化而起因血肿，相当严重的还不会使人再次出现昏迷等情况。

哑门掘地

在后颈窝不远处隐收有一个控制发出声音的掘地位——哑门掘地，此掘地周围联接腓骨，也是臀部来进行举办活动的最主要部位，如果举动掘地造成不良的激发不免对大面积的硬质组织造成不良破损。

臀部颈动脉

若臀部颈动脉被破损，则不会快速的起因发光疼痛，并且还不会对毛细血管造成不良压迫，人感受再次出现短暂性休克、血糖骤降、摇动弱等疼痛，若得不到设法诊治很可能不会有性命危在旦夕。所以，臀部颈动脉还是不要随就让变乱敲为好。

胆经

胆经不属于人体最主要的阳经，对其来进行正确的挥动能升发母体的阳气。而阳气偏低，气机就让只能上升，且再次出现下降趋向于。所以对于一些经脉亏损极其相当严重的患者来说，若常对胆经来进行挥动则不利于病情治愈。

本期嘉宾概述

陈红

男，副外科，1993年至1995年曾于成都淹水谭养老院文书工作，1995年至今于成都之中药学药大学东直门养老院浴植物种文书工作，犹如有《之中药学舌象病人》、《之中药学特殊教育参考书》、《之中药学执业医师特殊教育习题集》。完成学业于成都之中药学药大学，现就职于成都之中药学药大学之中药学植物种，从事之中药学治愈文书工作。犹如有《之中药学舌象病人》、《之中药学特殊教育参考书》、《之中药学执业医师特殊教育习题集》。酷爱对多种硬质胸伤及小儿征状化疗具有截然不同的临床;手法化疗各种硬质组织破损病，颈椎病、失眠。

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